취침장애

질병

밤낮 바뀌는 교대근무의 안좋은 점들은

밤낮 바뀌는 교대근무는 수많은 직장인들이 경험하고 있는 일상이다. 하지만 이러한 근무제도는 많은 부정적인 영향을 끼친다. 첫 번째로는 신체적인 건강에 부정적인 영향을 미친다. 시간대 변화로 인한 수면 부족은 스트레스를 유발하고 면역력을 낮추어 질병에 취약해진다. 두...