프리바이오틱스는 장내 유익한 박테리아의 성장과 활동을 촉진하는 일종의 식이 섬유입니다. 그들은 과일, 채소 및 통곡물을 포함한 많은 식물성 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 장내 좋은 박테리아의 성장을 지원함으로써 프리바이오틱스는 염증 감소, 영양소 흡수 개선, 규칙적인 배변...
프로바이오틱스는 건강, 특히 소화 시스템에 좋은 살아있는 박테리아와 효모입니다. 체내에서 자연적으로 발견되지만 보충제를 통해 섭취하거나 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추 또는 콤부차와 같은 발효 식품을 섭취하여 섭취할 수도 있습니다. 장내 박테리아는 전반적인 건강에 필수적인...