노화
질병
치매 예방에 도움 되는 식단 총정리
치매는 고차원 뇌 기능 장애로, 오랜기간동안 기본적인 생활의 기능을 점차 상실하게 만드는 질환이다. 따라서 뇌 건강을 유지하는 것은 매우 중요하며, 식단 관리가 그 중 하나이다. 먹는 음식에 따라 뇌 기능에 영향을 미치는 것이 밝혀졌기...
효능/효과
비타민b12효능 및 효과
비타민 B12은 인체에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 마른양과 송아지의 간에서 추출된 코발라민 형태로 찾아볼 수 있습니다.
이 비타민은 뇌 기능, 혈액 형성, 신경 기능 등 다양한 역할을 합니다. 단점이 있다면 채식주의자나 고령자, 노약자 등은...
질병
폐경기 전조증상에 대한 알아봅시다
폐경기 증상은 실제 폐경의 전조입니다. 폐경기 동안 여성은 다양한 증상을 유발할 수 있는 생식 호르몬의 점진적인 감소를 경험합니다. Perimenopause는 일반적으로 30대 후반 또는 40대 초반의 여성에서 발생하며 평균 발병 연령은 약 47세입니다. 이 전환...
질병
치매 예방에 효과적인 5가지 방법 총정리
나이가 들어감에 따라 우리가 직면할 수 있는 가장 두려운 상태 중 하나는 치매입니다. 그 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 치매는 인지 기능과 능력의 상실을 의미하며, 이로 인해 노인이 삶을 즐기거나 의사 소통이나 신체 활동과...
질병
디지털치매 증후군 총정리
디지털 치매는 기술에 대한 지나친 의존이 인지 능력에 영향을 미치는 비교적 새로운 현상입니다. 전자 기기에 대한 의존도가 높아짐에 따라 기억력, 주의력 및 집중력 문제를 포함하여 디지털 치매 증상이 나타나는 사람들이 증가하고 있습니다. 이 블로그...
건강 정보
호르몬 대체 요법의 이해
일반적으로 HRT로 알려진 호르몬 대체 요법은 여성의 낮은 호르몬 수치로 인한 증상을 완화하기 위해 고안된 치료법입니다. 여성은 노화, 주로 에스트로겐과 프로게스테론 생산이 감소하는 폐경기에 호르몬 수치가 감소합니다. 호르몬 수치의 감소는 일과성 열감, 기분 변화,...
건강 정보
폐경기 동안의 체중 증가 해결
폐경은 모든 여성이 겪는 삶의 한 단계입니다. 그것은 생식년의 끝을 나타내는 자연적으로 발생하는 과정입니다. 그러나 폐경과 함께 여성의 몸에는 불편하고 때로는 좌절감을 주는 변화가 찾아옵니다. 폐경기 여성의 가장 흔한 불만 중 하나는 체중 증가입니다....
건강 정보
폐경기의 감정적 롤러코스터
폐경기를 겪는 것은 많은 여성들에게 감정의 롤러코스터가 될 수 있습니다. 여성의 신체적, 정서적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있는 중요한 호르몬 변화의 시기입니다. 기분 변화, 불안, 우울증 및 과민성은 여성의 삶의 질을 방해할 수...
Recent posts
