기본
바나나 효능, 효과는? 근육 강화 효과와 함께 대사량까지 올려준다는 것!
바나나를 먹으면 몸이 더 강해지고 신진대사가 촉진될 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 네, 맞습니다! 바나나는 맛있는 과일일 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그 중 하나는 근육 형성에 도움을 준다는 것인데요. 체격을 키우고...
효능/효과
건조체리
건조체리는 신선한 체리에서 수분을 제거하여 농축시킨 영양이 풍부한 식품입니다.
건조체리 효능.효과
1.풍부한 항산화제: 건조 체리는 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 안토시아닌이 풍부한 항산화제의 공급원입니다.
2.좋은 섬유질 공급원: 건조 체리는 소화를 돕고...
효능/효과
옥수수
옥수수는 세계에서 가장 널리 재배되는 작물중 하나로 수천 년 동안 많은 문명의 주식이었으며 오늘날에도 여전히 주식과 간식으로 다양하게 이용되고 있습니다. 우리나라에서는 특히 생산량이 많은 강원도에서 강냉이 밥,강냉이 수제비,옥수수 범벅과 같은 주식 뿐 아니라 올챙이묵,옥수수...
효능/효과
땅콩은 우리 주변에서 아주 흔하게 접하는 견과류 중 하나 입니다. 맥주 안주로도 많이 사용되고 땅콩잼이나 소스 만드는데에도 많으 쓰이는데요. 오늘은 땅콩의 효능 및 장점과 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.
땅콩의 효능
땅콩은 단백질과 기타 영양소가 풍부한...
효능/효과
아몬드 효능 및 부작용 5가지 : 다이어트 소화 콜레스테롤
건강을 위해서는 섭취하는 음식이 굉장히 중요한데요. 견과류 섭취는 건강을 위해서는 필수 입니다. 그 중 아몬드의 효능과 부작용 5가지를 포함해 다이어트,소화, 콜레스테롤과의 관계는 어떤지 자세히 알아보겠습니다.
아몬드 효능 5가지
소화콜레스테롤뇌 건강여성 건강다이어트
소화에 대한 아몬드 효능
아몬드는 섬유질의 좋은...
효능/효과
비타민 D 효능 및 권장량 : 섭취방법에 대한 주의사항 5가지
비타민D 효능 및 권장량 등에 대해 알아보겠습니다. 우리 건강을 위해 필수요소인 비타민D는 최근 현대인들이 햇빛을 많이 보지 못하는 분들이 굉장히 많이 있습니다. 이런 분들을 위한 섭취방법과 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다.
비타민D 음식
비타민 D는 인간의 건강에...
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