기본
오메가3 지방산은 고도불포화 지방의 일종으로 인체에 필수적이지만 우리 인체 스스로 생산할 수는 없습니다. 따라서 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3는 염증 감소, 심장 건강 및 뇌 기능 개선, 특정 유형의 암 예방 등 수많은...
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바나나 효능, 효과는? 근육 강화 효과와 함께 대사량까지 올려준다는 것!
바나나를 먹으면 몸이 더 강해지고 신진대사가 촉진될 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 네, 맞습니다! 바나나는 맛있는 과일일 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그 중 하나는 근육 형성에 도움을 준다는 것인데요. 체격을 키우고...
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