여름이 다가오고 기온이 오르기 시작하면서 하지정맥부전증 환자도 늘고 있습니다. 여름철이 되면 점점 더 많은 사람들이 가려움증, 붓기, 피로 등의 증상에 대해 불평합니다. 이러한 증상은 매우 불편할 수 있으며 치료하지 않으면 더 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 더운 날씨에 정맥 부전이 악화되는 이유와 이러한 영향을 완화하기 위해 할 수 있는 일에 대해 살펴보겠습니다.
하지정맥부전이란?
만성 정맥 부전으로도 알려진 하지 정맥 부전은 다리 정맥의 판막 기능이 부적절해지는 것을 특징으로 하는 상태입니다. 정맥의 판막은 혈액의 역류를 방지하는 역할을 하지만 이 판막이 손상되거나 약해지면 혈액이 역류하여 다리에 고일 수 있습니다. 이로 인해 부기, 통증, 다리 피로 등 다양한 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 질환을 앓고 있는 사람들은 기온이 높은 여름철에 증상이 악화되는 경우가 많습니다.
더운 날씨에 증상이 악화되는 이유는?
더운 날씨에 하지 정맥 부전 증상이 더 두드러지는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.
열이 증가하면 혈관이 확장됩니다.
체온이 상승하면 혈관이 확장되어 더 많은 혈액이 식을 수 있는 피부 표면에 더 가깝게 흐를 수 있습니다. 이렇게 혈류가 증가하면 다리 정맥의 이미 약해진 판막에 추가 압력이 가해져 붓기와 불편함이 더 커질 수 있습니다.
탈수는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
여름에는 고온으로 인해 탈수되기 쉽습니다. 이 탈수는 혈액을 두껍게 만들어 정맥을 통해 흐르는 것을 더 어렵게 만들고 더 많은 부종과 불편함을 유발할 수 있습니다.
햇빛에 노출되면 증상이 악화될 수 있습니다.
태양에 노출되면 염증과 피부 손상을 일으켜 정맥의 탄력이 떨어질 수 있습니다. 이러한 탄력성 부족은 정맥이 수축하고 혈액을 다시 심장으로 펌핑하는 것을 더 어렵게 만들어 추가 증상을 유발할 수 있습니다.
더운 날씨의 영향을 완화하는 방법
더운 날씨가 하지 정맥 부전 증상에 미치는 영향을 완화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.
수분 유지
여름철에는 하루 종일 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 혈액이 더 묽게 유지되어 정맥을 통해 더 쉽게 흐르고 붓기와 불편함의 위험을 줄일 수 있습니다.
침착
더운 날씨에 몸을 시원하게 유지하면 혈관 확장을 줄이고 판막에 가해지는 압력을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에어컨이 나오는 실내에 머무르고 통기성 소재로 만든 가볍고 헐렁한 옷을 입으십시오.
규칙적으로 운동을하다
규칙적인 운동은 혈류를 개선하고 다리 근육을 강화하여 정맥이 혈액을 심장으로 더 쉽게 보낼 수 있도록 도와줍니다. 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 충격이 적은 운동을 하십시오.
다리 올리기
다리를 올리면 혈액이 심장으로 더 쉽게 다시 흐르도록 하여 부기와 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 3~4회, 15~20분 동안 다리를 심장보다 높게 들어 올리십시오.
압박 스타킹 착용
압축 스타킹은 다리 정맥을 지원하고 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 스타킹은 다리를 부드럽게 조여 혈액을 다시 심장으로 밀어내는 데 도움을 줍니다. 다양한 수준의 압박이 가능하므로 의사와 상담하여 자신에게 적합한 압박을 찾으십시오.
결론
하지 정맥 부전은 여름철에 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 더운 날씨에 증상이 악화될 수 있는 이유를 이해함으로써 이러한 영향을 완화하고 더 편안하게 지낼 수 있는 조치를 취할 수 있습니다. 수분을 유지하고, 시원함을 유지하고, 규칙적으로 운동하고, 다리를 높이 올리고, 필요에 따라 압축 스타킹을 착용하는 것을 잊지 마십시오. 하지 정맥 부전의 증상이 나타나면 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 치료 옵션 및 생활 습관 변화에 대해 의사와 상의하십시오.