측두하악 관절(TMJ)은 턱뼈를 두개골에 연결합니다. 말하고 씹고 삼키는 데 중요한 관절입니다. 그러나이 관절에 염증이 생기거나 손상되면 TMJ 장애 또는 TMD라는 고통스러운 상태로 이어질 수 있습니다. TMJ 장애에는 턱 부상, 이갈이(이갈기 또는 악물기), 관절염, 치아 또는 턱의 정렬 불량, 스트레스, 껌 씹기 등 다양한 원인이 있습니다. TMJ 장애를 앓고 있다면 통증을 완화하고 더 이상의 손상을 방지하기 위해 적절한 치료를 받아야 합니다.
1. 자기 관리
TMJ 통증을 완화하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 해당 부위에 열 또는 냉찜질을 적용하는 것입니다. 가열 패드, 따뜻한 수건 또는 뜨거운 물병을 사용하여 턱에 열을 가할 수 있습니다. 또는 수건으로 감싼 얼음 팩을 사용하여 붓기와 염증을 줄일 수 있습니다. 턱 근육을 마사지하는 것도 통증 완화에 도움이 됩니다. 부드러운 음식을 먹고 껌을 씹지 않으면 턱이 휴식을 취하고 자연스럽게 치유될 수 있습니다.
2. 약물
아세트아미노펜, 이부프로펜, 아스피린과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 치과 의사나 의사는 TMJ 증상을 관리하기 위해 근육 이완제, 삼환계 항우울제 또는 항불안제를 처방할 수도 있습니다.
3. 치과 치료
귀하의 치과의사 또는 교정의는 TMJ 장애를 해결하기 위해 몇 가지 치과 치료를 권장할 수 있습니다. 부목이나 나이트가드는 자는 동안 이를 악물거나 이를 가는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 치열 교정 치료는 잘못 정렬된 치아와 턱을 교정할 수 있는 반면, 치아 또는 치과 수복물의 재형성은 교합을 개선하고 턱을 정렬할 수 있습니다.
4. 물리 치료
물리 치료는 최적의 턱 기능과 힘을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 턱 운동과 함께 초음파, 온열 또는 냉찜질 요법을 사용하여 턱의 움직임과 유연성을 높일 수 있습니다. 또한 자세 교정 운동과 이완 기술을 권장할 수도 있습니다.
5. 수술
TMJ 장애가 심한 경우 구조적 문제를 교정하거나 손상된 조직을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 일반적으로 다른 치료가 실패하고 TMJ 장애가 심각한 통증과 기능 장애를 유발하는 경우 최후의 수단입니다.
결론적으로 TMJ 장애는 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 증상을 해결하고 추가 손상을 방지하기 위해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 온찜질이나 냉찜질, 부드러운 음식 섭취, 껌 씹지 않는 것과 같은 자가 관리 기술을 통합하여 시작할 수 있습니다. 약물, 치과 치료 또는 물리 치료를 처방할 수 있는 치과 의사나 의사와 상담할 수도 있습니다. 드물게 다른 치료가 실패한 경우 증상을 완화하고 관절을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 올바른 치료 계획을 통해 TMJ 장애를 관리하고 통증이 없고 건강한 턱을 얻을 수 있습니다.