턱을 움직일 때 딸깍하는 소리가 나는 경험을 해보셨나요? 이 소리는 일반적으로 “jaw popping” 또는 “jaw clicking”으로 알려져 있습니다. 항상 고통스럽지는 않지만 불편하고 놀라울 수 있습니다. 어떤 경우에는 두통을 일으키고 언어에 영향을 줄 수도 있습니다. 그렇다면 이 소리가 나는 원인은 무엇이며 어떻게 치료할 수 있을까요? 자세히 살펴보겠습니다.
턱 터지는 방법 이해하기
턱은 아래턱뼈(하악골)와 얼굴 양쪽의 두개골을 연결하는 복잡한 관절입니다. 우리가 입을 열고 닫을 때 관절에 위치한 작은 연골 디스크는 뼈가 서로 부드럽게 미끄러지도록 합니다. 그러나이 디스크가 탈구되거나 손상되면 턱을 움직일 때 턱이 튀거나 딸깍하는 소리가 날 수 있습니다.
턱이 터지는 현상은 다음과 같은 여러 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 턱 관절의 관절염
- 턱이나 얼굴의 외상
- 이갈이(bruxism)
- 부정교합(치아의 부정교합)
- 과도한 껌 씹기
턱이 터지거나 딸깍하는 소리가 가끔 통증 없이 발생하는 경우 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 통증, 부종, 입을 벌리고 다물기 힘든 증상을 동반한다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
턱 터지는 치료
근본 원인에 따라 턱 터짐에 사용할 수 있는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. 가장 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.
1. 자기 관리
과도하게 잇몸을 씹거나 치아를 갈아서 턱이 터지는 경우 자가 관리 방법으로 상태를 개선할 수 있습니다. 여기에는 단단하고 바삭한 음식을 피하고, 스트레스 해소 기술을 연습하고, 야간에 마우스 가드를 사용하여 이가 갈리는 것을 방지하는 것이 포함될 수 있습니다.
2. 물리 치료
어떤 경우에는 물리 치료 운동이 턱 움직임을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 턱 스트레칭, 마사지, 열 또는 냉찜질 요법이 포함될 수 있습니다.
3. 약물
처방전 없이 구입할 수 있는 진통제와 항염증제는 턱이 터지면서 발생하는 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 심한 경우에는 처방약이 필요할 수 있습니다.
4. 수술
드문 경우지만 턱 관절이나 주변 조직의 손상을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
턱 터짐 방지
턱이 터지는 모든 경우를 예방할 수는 없지만 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 양치질을 철저히 하고 정기적인 치과 검진을 받음
- 과도한 껌 씹기 피하기
- 치아 갈림 방지를 위한 스트레스 수준 관리
- 입 움직임이 필요한 노래를 부르거나 악기를 연주할 때 적절한 기술 사용
결론적으로 턱이 터지는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있는 일반적인 상태입니다. 통증이 있거나 입을 벌리고 닫는 데 어려움이 있는 턱이 터지는 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 치료 옵션은 근본 원인에 따라 다르지만 자가 관리, 물리 요법, 약물 또는 수술이 포함될 수 있습니다. 예방 조치를 따르면 앞으로 턱이 터질 위험을 줄일 수 있습니다.