고관절에서 들리는 튀거나 갈라지는 소리는 일반적으로 고관절 소음 또는 스냅핑 고관절 증후군으로 알려져 있습니다. 그것은 모든 연령대의 개인에게 발생할 수 있는 상태이며 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 펑하는 소리는 걷기, 뛰기 또는 점프와 같은 신체 활동 중에 종종 눈에 띕니다. 이번 블로그 포스팅에서는 고관절 소음의 원인과 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
고관절 소음의 원인
고관절 소음에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 엉덩이 뼈를 가로질러 움직이는 힘줄입니다. 운동, 달리기, 걸을 때 발생하며 완전히 정상입니다. 그러나 어떤 경우에는 고관절 소음이 근본적인 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.
다음은 고관절 소음의 가능한 원인 중 일부입니다.
스냅 고관절 증후군
찰싹이는 고관절 증후군은 고관절을 움직일 때 뚝 소리가 나거나 찰칵 소리가 나는 증상입니다. 관절 위로 움직이는 힘줄이나 인대로 인해 발생하는 무해한 상태입니다.
엉덩이 골관절염
고관절 골관절염은 고관절을 움직일 때 갈리거나 터지는 소리를 유발할 수 있습니다. 이 상태는 관절을 완충시키는 연골이 악화되고 뼈가 서로 마찰될 때 발생합니다.
근육 긴장
근육 긴장은 또한 고관절 소음을 유발할 수 있습니다. 이 경우 소리는 엉덩이 뼈에 대한 근육 마찰에서 발생합니다.
음순 눈물
관절순 파열은 고관절을 둘러싼 연골이 손상되는 상태입니다. 엉덩이를 움직일 때 딸깍, 튀는 소리 또는 갈리는 소리가 날 수 있습니다.
고관절 소음을 관리하는 방법
다음은 고관절 소음을 관리하는 몇 가지 방법입니다.
휴식 및 운동 수정
고관절 소음이 스냅핑 고관절 증후군 또는 근육 긴장으로 인한 경우 휴식과 냉찜질이 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 고관절 소음을 악화시키는 움직임이나 자세를 피하기 위해 운동 루틴을 수정할 수도 있습니다.
물리 치료
물리 치료는 고관절 소음을 치료하는 효과적인 방법입니다. 물리 치료사는 고관절을 지탱하는 근육을 늘리고 강화하고 근육 불균형을 교정하기 위한 운동을 추천할 수 있습니다.
약물 및 주사
이부프로펜과 같은 항염증제는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코르티코스테로이드 주사도 염증을 줄이는 데 도움이 되는 옵션입니다.
수술
다른 치료가 실패한 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 여기에는 손상된 조직을 복구하고 뼈 박차를 제거하거나 음순을 재건하는 작업이 포함됩니다.
고관절 소음은 짜증나고 불편할 수 있습니다. 그러나 고맙게도 일반적으로 심각한 의학적 상태는 아닙니다. 대부분의 경우 휴식, 운동 조절, 물리 치료 및 약물로 관리할 수 있습니다. 고관절 소음이 발생하는 경우 의사와 상담하여 근본적인 의학적 상태를 배제하고 최상의 치료 과정을 결정하십시오.